Durch meine heute Spätschicht war nur ein kurzer Lauf drinnen. Da ich aber schon lange nicht mehr langsam gelaufen bin, war heute mal wieder so einer fällig. Immer schön unter 139bpm bleiben und das Fett verbrennt wie das Holz im Ofen
Das ist mir heute mehr als gut gelungen. Mein Durchschnittspuls lag bei 129bpm und das bei einer Pace von 6:25min/km. So langsam macht sich mein Training bezahlt. Von diesem Puls bei dieser Zeit hätte ich vor 6 Monaten noch geträumt.
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